中年女性如何擺脫大媽氣質?做到這6點,讓妳重拾年輕

近些年來,有這樣一個詞與少女感相對,那就是「大媽感」。大媽感指的不僅僅是六零后、七零后這些本來就步入大媽行列的女人,甚至在一些30多歲的女人身上也會透露出一種大媽氣質。

這是為什麼呢?明明年齡還不算大,為何總有一種莫名的老氣感呢?

想要擺脫大媽氣質,以下幾點內容看過來吧,能快速幫妳重拾年輕,打造活力自信狀態。

1、堅持自己的外在審美標準。

很多人非常容易被身邊的大媽同化,覺得到了一定年齡就一定要搞個相符的髮型和衣著,稍微打扮得年輕一些,就總覺得不合時宜!這是一個很錯誤的想法,妳要相信自己的審美標準,衣著和髮型的正確改變能讓妳年輕十歲。

2、心態要年輕!

心態是最重要的一點,不要總給自己「我已經老了」「我已經不再年輕了」這樣的心理暗示或定位。妳要記住,真正的老是心態上的老,而年輕也不僅僅在于外貌上的年輕,更在于精神上的年輕。

3、堅持鍛煉。

運動能讓機體保持活躍狀態,可以有效延緩衰老。同時運動也能讓人保持年輕的狀態,無論是心態還是體態。比如瑜伽,就是一個很適合女性的運動,既能練出身材,讓皮膚緊致,還能練出氣質。每天勻出個半個鐘頭堅持練習,大媽氣質想要都難。

4、多做一些能提升文化素養的東西。

比如閱讀、看紀錄片、聽歷史故事、看有意義的電影、看藝術展等等。當然有的女性朋友該說了,平時既要上班,又要照顧家庭孩子,哪有時間看這些呢?其實,我們可以在輔導孩子寫作業的時間段里,擠出時間提升自己,孩子寫作業,妳可以在一旁看書,打造一種共同學習的氛圍,這樣做,孩子的學習熱情和學習效率還可能會提高。

5、有一些事情盡量不要干。

比如,不要加入跳廣場舞的行列,當然不是說跳廣場舞不好,妳想跳可以等到60歲以后再去,畢竟廣場舞沒有什麼大幅度的動作,是適合中老年的一項運動。在這之前,我們可以多做做瑜伽運動,多跑跑步,打打羽毛球。

6、多注意自己的形象。

無論在家還是外出,都要在意自己的形象,這既讓自己身心愉悅,也讓他人賞心悅目。在家可以穿得舒適一點,但也要注意,不要披頭散發邋里邋遢的晃蕩一天。在外出門我們花點時間畫個淡妝,衣著妝容得體,我們自己也有自信,走路也會帶風。

最后呢,就是多笑笑,心情愉悅,保持著對生活的熱情會讓人更年輕!


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