多少人敗在太過脆弱!掌握12個技巧,助你做一個內心強大到可怕的人

多少人敗在太過脆弱!這12個技巧,教你提高逆商,學會反脆弱,助你做一個內心強大到可怕的人!

1、學會未雨綢繆,因為你不知道明天和意外哪一個先來,但只要你做好準備,就能相對從容地應對一切,不至于被打一個措手不及。

2、留給自己一些獨處的時間和空間,可以用來放松、可以用來減壓,別讓生活的壓力壓得你喘不過氣,有張有弛,才能使你變得更有韌性,不再脆弱。

3、發脾氣解決不了任何問題。當事情不順利時,焦躁是正常的,但只有控制住自己情緒的人,才能做到反脆弱,也才算是內心足夠強大。亂發脾氣,對于解決問題絲毫沒有幫助,靜下心來思考出路才是正解。

4、培養良好的三觀,最重要的是價值觀。不要人云亦云,盲從隨大流,要有自己的見解,學會獨立思考,否則,就會淪為「烏合之眾」。

5、追求還未擁有的事物時,更要懂得珍惜自己已經擁有的。展望未來,也要腳踏實地。珍惜并守護你所擁有的,構建夯實的基礎,也是強大內心、反脆弱的關鍵。

6、生活與工作要有明確的界限。不要把工作帶入到生活中,別讓工作的繁復搞得生活雞犬不寧。也不要把生活帶入到工作中,否則生活的雞零狗碎,會讓你的工作一團亂麻。設立明確的界限,這樣即使某一方出現問題,也不會影響另一邊。提高你的抗風險能力。內心自然會強大起來。

7、走出舒適區。逆水行舟不進則退,時代的大潮,浩浩蕩蕩,沒有人能一輩子安逸,只有不斷的進取、不斷的向上才能讓你變得更強大。

8、走自己的路,別在意別人的看法。要有足夠的鈍感力,旁人的猜忌與詆毀,都是無關緊要的小事,你越是糾結,越是正中別人的下懷。心無旁騖,超著自己的目標邁進,你的逆商才就會越來越高。

9、化悲傷為動力,以挫折為燃料。沒有哪位成功者是一帆風順的,在光鮮亮麗的背后,往往存在著無數的坎坷。逆商高的人,能學會反脆弱,他們面對苦難時,不會一味的怨天尤人,而是埋頭苦干,堅持抗爭,在磨難中提升,在挫折中成長。「凡走過,必留下痕跡。」你的每一份苦,都不會白吃,你的每一次努力都會有所收獲!

10、學會拒絕,勇敢的說「不」。受生長環境與原生家庭影響,有很多人變成了討好型人格,他們希望在別人眼中變得有用,總是在放低姿態討好他人。面對他人不合理的請求時,也難以決斷,不會拒絕,讓自己處在兩難的境地。記住,只有學會說「不」,保護好自身的利益,拒絕不合理的要求,才能強大自己的內心。

11、別做一個負面情緒的制造機。人生不如意,十有八九。各種不如意總是充斥在我們的生活中,要學會自我消化,而不是做一個不斷向外傾吐負能量的「怪獸」。把負面情緒傳遞給身邊人,不僅無法幫助你解決問題,還會讓你的周圍環境變得更惡劣。

12、談笑有鴻儒,往來無白丁。常與同好論高下,不與傻瓜論短長。遇到志同道合的人,要多溝通多討論。遇到蠻橫無理取鬧者,不必與其浪費口舌。

總之,這個社會上,有很多人敗就是敗在了內心太過脆弱上,所以,我們一定要學會反脆弱,提高自己的逆商,強大自己的內心,如此,才能從從容容過一生。


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