最美瑜伽奶奶：滿頭銀髮，穿衣簡約有氣質，氣質勝過同齡人

古人云 「白髮戴花君莫笑，歲月從不敗美人」；奧黛麗·赫本也曾說： 女人的美麗是跟著年齡增長的。不要去嘲笑那些頭髮白了還喜歡戴花的女人，對她們而言，年齡只是數字，歲月消逝，但愛美之心依舊！

正如本期內容想要給大家介紹的這位 「最美奶奶」白金芹，如今77歲的她活得卻像個17歲的少女模樣，體態優雅端莊，穿搭得體大方，她的減齡秘籍，值得老年女性細細品味！

一、比起顏值和身體，更重要的是體態

隨著年齡的增長，我們無法避免頭髮變白，臉上長皺紋，但是 「體態」決定著你的氣質，甚至影響著你的視覺年齡。

因此，我麼可以正確認識到自己的體態問題，并進行改善保持端莊優雅的體態，讓自己看起來更加年輕有氣質。

【老年女性常見的3個體態問題】：

① 脖子前傾

隨著網絡時代的「老齡化」，越來越多的老年人也喜歡刷手機、看視訊，加上一些打麻將、玩牌的休閑項目，不注重體態就容易導致「脖子前傾」，整個人顯得頹廢沒精神，最關鍵的是影響健康。

② 圓肩

「圓肩」也是很多老年女性存在的體態問題，看起來含胸、瑟縮，穿衣服沒型，也容易拉低形象氣質。

③ 駝背

年齡越大身體就容易收縮，駝背就更明顯；加上日常生活中的一些不良習慣：蹺二郎腿、關節問題、坐姿不正，都會導致駝背而影響氣質。

【如何預防或改善不良體態】：

除了養成抬頭挺胸的好習慣，注意飲食健康，記住「 坐如鐘、站如松、行如風」的原則，還可以通過科學的運動鍛煉，來預防和改善體態問題。

白金芹奶奶從60歲開 練瑜伽，隨著體能的提升，她也增加了訓練項目，比如 普拉提、戰繩、劃船機、蹦床以及力量訓練，避免「亞健康」的身體狀況，也能避免「體態崩了」！

如今77歲的她身材高挑有型，沒有彎腰駝背，體態端莊挺拔，整個人看起來非常有精氣神，像少女一般充滿活力，氣質滿分。

二、穿衣得體大方，到老也優雅有氣質

對于老年女性來說，體態決定氣質，想要看起來比同齡人顯年輕、有品位，在穿衣打扮上也要做足功課，別穿得太沉悶也別太花哨，不裝嫩不顯老才更高級！

首飾是造型中不可或缺的一部分，不僅有助于題量視覺，也能彰顯個人氣質和品味。建議老年女性首飾 別選黃金、翡翠，高飽和度的色彩容易暴露膚色問題，顯老又俗氣。

可以選擇 帶珍珠元素的耳墜、項鏈，提亮膚色又顯貴氣；或是佩戴小禮帽，掩飾髮量問題也能裝點造型。

服裝搭配要注意 「繁簡結合」，無聊時冷暖色系疊加，還是純色與元素之間的組合，都能避免單調或俗氣，更有利于提升造型層次感和時尚完成度。

白金芹奶奶身穿黑色連體裙，外加黃色披肩，削弱純黑色的單調與沉悶，修飾身材又顯品味。

關于老年女性穿衣暴露的問題，一直都備受爭議，但實際上， 適當增加露膚面積不僅可以身材優勢，也能達到減齡效果。

紅色抹胸裙增加脖頸露膚，將端莊的體態展現得淋漓盡致，整個人看起來更有氣質；佩戴黑色袖套，經典的黑紅色造型提亮膚色又顯氣色。

三、時尚總結

歲月從不敗美人，無論你是60歲還是70歲，只要保持端莊的體態，注意穿衣打扮，就能憑借出眾的氣質降低視覺年齡，讓你在同齡人中脫穎而出！