俗語：「人過60歲以后，兩不碰，兩不交」，人生下半場越走越順

小柚子 2022/10/01

進入60歲以后，其實可以明顯感覺到身體發生了一些變化，從表面來看，有些表現就難以藏得住了，比如說皺紋，眼角的皺紋相對會比較明顯，還有就是有的人會開始長斑，以及身材上的變化，都是身體開始衰老的表現，變相的也是在說明身體素質開始下降。

當然，每個人的情況也都會有一些差異，有的人一直以來，都比較注重自身健康，會有一些養生保健的舉動。

所以在60歲以后，我們要學會為自己的身體狀況進行考慮。

為了讓更多人，享受高質量的晚年生活，都會建議在60歲以后，多做有益健康的事情，少做損害健康的事情。有句俗語就有了一定的總結，這句俗語是這麼說的：「人過60，兩不碰，兩不交」，到底是什麼意思呢？就讓我們來詳細了解一下。

「人過60，兩不碰，兩不交」說的是什麼？

【兩不碰】

不碰煙酒，吸煙和喝酒，它們是老搭檔了，很多人都是同時擁有這兩個不健康的習慣，而且還是資深的老煙鬼和老酒鬼，雖然家里人一直在強調，煙酒對健康沒有好處， 會增加很多疾病的發生風險，可作為一直都有煙酒習慣的人來說，想要戒掉著實有點困難，可能有的人也嘗試著改變，卻沒能堅持下來，最終又失敗了。

年紀越大時，家里人嘮叨的也就會越頻繁，主要是年齡大了，身體更加扛不住煙酒的傷害，若再持續下去，給身體帶來的危害就更大了， 壽命可能也會被縮短。而且，人過60，早前有煙酒習慣的人， 有些疾病也容易爆發，如果能及時戒除不去碰，也是不晚的，可降低相關疾病風險，死亡風險也會隨之降低。

不碰調味料豐富的食物，人過60歲，腸胃功能就開始明顯下降，其它臟腑功能也在下降，血管彈性也在變差，飲食上就要多注意了，有些食物能少吃就要少吃，就比如說調味料放得比較多的食物，也就是現代人比較喜歡吃的 重口味食物。

常出現在餐桌上的重口味食物，就會有 油炸食物、加工食物以及煎烤的食物， 麻辣燙、火鍋，這些食物放的調味料都很豐富，吃起來也特別的有味，可以刺激味蕾，改善人的食欲，但是，對于60歲以后的人群，不太適合吃太多，容易 增加臟腑負擔，也會可能 給血管帶來損傷，從而引發相關疾病，最重要的是 患癌的風險也可能會增加。

【兩不交】

分別是不急于交心和不頻繁交錢

不急于交心

說的就是與人相處時，不要覺得聊得來就急于交心，將家里的隱私都說與他人，才認識不久的人，沒有充分了解之下，就別談的那麼深入，如果遇到一些騙子，或者 識人不清，別人在背后若是有什麼不好舉動，對家庭來說其實是很不利的，也可能給自己的健康帶來一些麻煩。

老年人適當地拓展交際圈是沒有錯，可以幫助調節情緒，對身心健康其實是有利的，可是過于急著交心，還是存在一定風險性的。

不頻繁交錢

所謂的交錢，就是不要與他人有過多的錢財往來，不管是借錢，還是在其它 金錢利益上有過于頻繁的往來，對人際關系，以及自身的健康，都有著不良的影響。主要是金錢往來太多，容易牽扯出很多的事端，雙方如果不能處理好相關事宜，可能就會發生 口角之爭，很容易 傷感情。

人大多都比較看中錢，老了以后，有些事情若是想不開，更加容易 陷入不良情緒中，計較的得失過多，也會給身體增添一些負擔，從而不利于健康。

這項研究是美國 格拉斯哥大學進行的，主要針對4000對夫婦進行的長期跟蹤追訪，在研究中，發現另一半在短期內容易陷入極度的悲痛，悲痛的時間變長，也就會容易破壞人體健康，也許就會產生一些炎癥，給生命帶來一些風險。這種情況容易發生在 60歲以上人群身上，且在 另一半死去后的6個月，風險性會更大。

根據 中日醫院心理門診副主任心理師王彥玲表示，正常來說，親屬過世帶給家人的悲痛時間，大多在兩個月左右就會逐漸地緩解，如果超出兩個月還沒能改善，就很容易出現更為嚴重的情緒，比如 抑郁、孤僻，這些情緒若不能及時的調節，會讓心里和精神變化出現更大損傷，身體也容易產生問題。