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何威儀:我把207C放在第3跳「全紅嬋更自信」,陳若琳改成第4跳「她有壓力」
2023/11/02

結束的杭州亞運會女子10米跳台決賽中,16歲奧運冠軍全紅嬋以5跳總分438.20分、領先隊友陳芋汐2.55分,摘得金牌,陳芋汐以435.65分獲得銀牌,馬來西亞選手潘德萊拉-里農-阿納克-帕姆格280.50分奪得銅牌。賽后,全紅嬋的恩師何威儀談到了全紅嬋的表現,認為她還需要加強心理素質。

決賽中,全紅嬋前三跳一路領先,第4跳依然是難度動作207C,結果全紅嬋再次炸魚,被陳芋汐反超了5.45分。

最后一跳5253B,陳芋汐得到86.40分。而全紅嬋亞洲一跳完美發揮,3個裁判打出9.5分,4個裁判打出了10分,得到94.40分,最終,全紅嬋以2.55分的優勢逆轉陳芋汐奪冠,馬來西亞選手奪得銅牌。

賽后,全紅嬋在廣東隊的恩師何威儀教練在直播中表示,「全紅嬋還要加強心理素質的訓練,戰勝自己是首要的。207C其實對她來說并不是很難的動作,但是比賽是心理的競爭,對手跳得好,她要如何處理,對手跳得不好,她要如何處理,你要有辦法。她還要鍛煉這方面的能力。」

主持人嘉驊問何教練,「以前她的207C動作是放在第三跳,現在放在了第四跳,和陳芋汐一樣,為什麼是這個編排?」

何教練表示,「以前把207C放在第三跳,是因為把壓力放在前面,后面幾跳是她拿手的動作,無論怎麼跳都能保持在高分范圍之內。所以在比賽的時候,只要跳好了207C,她就有信心。所以我把207C放在前面跳,現在(陳若琳把)207C放在第4跳她會有點壓力。

但是也有一個好處,以后碰到有壓力的情況,可以讓她不停有經驗戰勝困難。」

對此,網友們紛紛表示,「何教練主要意思也是全妹妹技術層面不是大問題,主要還是要克服心理關,要戰勝自己。無論對方的策略如何,自己要有自己的節奏和方法。但是有時心理的克服也是從一次次比賽中積累的,加油,全妹妹!相信自己」

「207C放前面好,還有追趕的機會,放后面機會幾乎就沒有了。」

「現在妹妹6243不是很穩定,除207之外最不穩定的,所以放第4輪也不一定能追分,但是有個好處,207放3輪跳壓力小一點,5253雖說也有發育影響,成功率總體還是比較高的,發揮好了還能追一些分數(比如說,如果今年全國冠軍賽2組有效分有7分,最后一輪就反超了)」

「何威儀無疑是最懂全妹的,他也是懂教導和教育的」

「何教練真的很會鼓勵嬋寶,張弛有度,真的像父親一樣。之前東奧時也是叫她做好每一跳,不要想太多,然后妹妹就破世界紀錄了」

「我也覺得,而且恰好6243d跳到第三個動作后,也很少跳到高分,所以調順序后,目前反而沒看出比以前效果好。而且207萬一沒發揮好,以前有兩跳可以追,現在卻只有一跳來追,還是追兩跳更輕松更保險些」。

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