對於上班族來說,早晨的時間更為重要:想提高生活效率,早晨醒來不做「8件事」,定能發現不一樣的格局

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我相信現在很多朋友早晨起來第一件事情就是看一下手機,其實這種行為可以理解,畢竟是資訊時代,誰能離開手機呢?

其實早晨的時間真的很重要,因為一日之計在於晨,如果你想擁有更高的效率,這8件事,早晨醒來不要做。

1、如果你每天第一件事就是去查看社交賬號資訊,那你每天第一件事就是對新消息的需求,這阻礙了你所有手頭在忙的工作。

2、如果你跟我是一類人,喜歡拿著手機躺在床上查看資訊,而且你本打算只看5分鐘,但最後卻看了20分鐘。從過來人的經驗告訴你,躺在床上看手機實在太不健康了。

3、不要按下你鬧鐘上的小睡催醒鍵,按下小睡催醒鍵會使你失去一個你本可以擁有的好睡眠。因為你打斷了你的睡眠週期,並且試圖去形成一個新的睡眠週期,然後不可避免的循環往復。

4、不要抱怨很多人都有起床氣,抱怨怎麼起的這麼早,抱怨還要去工作,抱怨有多累。

5、不要早上清理你的生活空間和工作區域,這其實並不完全是一件壞事,但我把它列進了清單。因為我覺得前一天晚上做這個更好。

6、不要在早上計劃你的一天在早晨計劃你的一天對有些人來說非常有用,有人把這當做早晨行程的一部分。但對於有的人來講,提前一天晚上準備好比較好。

7、你想瞭解這個變化的世界,但是每天早上醒來都給自己灌輸一大堆負面的故事,讓你心情變糟,也可能讓你掉進兔子洞,浪費你大量時間。

8、不要每天在不同的時間起床,如果現在沒有一個固定的起床時間,如果週末起的很晚,周內又起的很早,那你對身體的晝夜節律產生了負面影響,也對睡眠質量產生了負面影響。所以,最好為你制定一個固定的起床時間。

希望大家都能好好利用早晨的時間,提高自己的生活效率,這樣才能讓自己的生活層次得到提升。

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