孩子到底多高才算達標?新版「兒童身高標準」,快來對照一下,想讓孩子長高請謹記4點,健康的體魄和豐富的靈魂一樣重要

糖糖 2021/01/12 檢舉 我要評論

娛樂星空間,用最真誠的文字,傾聽心底的聲音,做内心强大的自己。我是小葉子,陪你一起閲人、閱心、閱塵世的小編。

我們做父母都希望自己的孩子可以長得更高,所以從孩子一出生就使勁給孩子補營養。

最新版的"兒童身高標準"出爐,很多家長看了都不免自卑,自己還沒表中的孩子們高。

從表中我們可以看出,現在孩子們的身高普遍比以前同年齡的孩子要高, 15歲150cm的身高在女孩中已算矮小,不禁讓人驚訝。

可見身高對人的一生有很重要的影響,很多身高較矮的人雖然會自嘲"濃縮就是精華",然後引得哄堂大笑,但心裡始終都是自卑的。

雖然現在從表中所看,很多孩子的身高已經足夠,但現實並非如表中所列的那般美好,如今仍舊有很多孩子的身高並不符合標準, 對於這孩子們,應該怎麼才能長高呢?

想讓孩子長高?一定要謹記這4點

一、檢查孩子各項身體機能這是否正常

有的時候孩子長不高並非是吃得不好,而是因為孩子的身體本身就有問題。如果孩子甲狀腺功能低下,或者過早發育,都可能導致孩子長不高。

二、把握好孩子長高的這幾個時期

1~9歲時是孩子們的長身高最基礎的階段,這時候孩子們食補最有效。而在10~16歲時,孩子們正處發育期,此時孩子們對鈣的需求非常大,因此家長們應注意這段時間孩子們的鈣的攝入。

17~25歲時,如果骨骼線還未縫合,還有長高的幾率, 此時合理地補充鈣離子還有長高的機會。因此家長們要注意把握好這幾個孩子長高的關鍵時期。

三、營養均衡

想要健康的體魄必須要營養均衡。特別的要注意對蛋白質和維生素D的攝入增多,可以多喝牛奶,多吃肉類、豆類。此外,應該少吃含糖分較少的食物,例如甜點、巧克力等, 這些食物會阻礙蛋白質的吸收。

四、多進行運動

想要長高勢必離不開運動。特別是一些伸展類的運動。打籃球就是一項對增高很有幫助的運動,在孩子跑跑跳跳的過程中,腿部的肌腱得到伸展。

此外,游泳也受到很多人的推崇,在水中游泳時,全身都得到了鍛煉,更重要的是在鍛煉的時候,我們的關節也得到了不斷地伸展。

因此,家長們在關注孩子的學習成績時也應該多關注孩子的生長狀況,健康的體魄和豐富的靈魂是一樣重要的。

愿你我,活得通透,舒展自己的生命,輕盈自己的靈魂。更多深度好文請關注我的粉專,點擊藍色字體即可關注→娛樂星空間,下期分享我們不見不散!




用戶評論
你可能會喜歡