全則必缺，極則必反，盈則必虧：職場太過用力的人，往往走不遠，有4個重要原因

作家呂白曾說：「太用力的人往往太急躁，后勁不足。人生是長跑，不是百米沖刺。」

職場如同長跑，太用力的人跑不遠，因為你在還沒到達終點之前就已經把激情和氣力用光了。

01過于用力，會過早地提高別人對我們的期望值

過于用力，會過早地提高別人對我們的期望值。

一開始拼盡全力，能換來別人短暫的驚喜，但后來別人發現我們的表現并不是可持續的，大失所望，反而會越來越疏離我們。

我曾在互聯網公司工作過，大家都知道互聯網公司加班多，剛開始我們部門的同事都很心甘情愿地加班，希望能獲得領導的認可。

但唯獨一個從澳洲留學回來的女生小芳例外，每到下班的點就準點走，當時總監還特意批評她下班走太早。

每次我們中午在一起吃飯聊天時，小芳總會跟我們抱怨公司加班太多，她沒義務來進行加班，如果領導非要強制加班，她可以離職。

我們都覺得小芳會是我們中間第一個離職的人，然而后面我們因為過度加班太過勞累都陸續選擇了離職，而小芳一直到現在還堅守在那，并且還逐漸被領導認可，在公司站穩了腳跟。

現在想起來，小芳其實是個非常智慧的姑娘，她知道互聯網公司加班強度大，人員流動很大，一開始她就沒有用盡全力。

當跟她一起進入公司的員工太過筋疲力盡而不得不離職的時候，她成為了老員工，開始慢慢用力。

領導因為之前不太認可她，對她期待過低，但隨著她一系列表現給領導帶來驚喜，領導才真正意識到她其實是真正的細水長流，愿意在公司長待，所以慢慢給她機會，她也在公司站穩腳跟。

從她身上，我也學會了，工作不能太過用力，不要一開始讓領導有過高的期待，而是慢慢制造驚喜，慢慢提高領導對我們的期待。

02 太過于努力，容易筋疲力盡，不可持久

真正堅持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好處的投入和喜歡。

我的第一份工作是通過校招進入一家大型外企，當時因為是第一份工作，我想著一定要好好表現。

因而剛入職的時候，我工作特別努力，就連平常生病我都不愿請假，只是怕給領導留下不努力工作的印象，那時的我希望能盡快得到領導的認可。

剛開始領導還是比較欣賞我做事的沖勁，但是久而久之，我越來越疲憊，沒有了之前的沖勁，并且很難再像以前那樣有激情，后面明顯感覺到了領導對我的疏離了，只是那時的我太過于年輕，不明原由。

現在回想起來，我才明白那時的自己工作太過用力，過早地提高了領導對我的期待，并且我過度用力讓自己筋疲力盡，后期很難提出讓領導耳目一新的想法和建議，自然領導看不到我的價值而被疏離。

并且短期的過度努力極容易造成身體和心理上的挫傷，哪怕我們在做的事情非常重要，也要保證基本的休息和放松，不要縱容自己消耗健康來填補對努力的需求。

03 一旦過度用力沒得到領導的贊美，內心容易崩塌

有句話說得好：「太用力的人更容易產生期望落差，更不愿接受自己找錯了方向的事實；輕裝上陣的人，回旋的余地更大。」

大家在職場上有沒有這樣的經歷：

比如你熬夜加班到凌晨做出明天開會用的PPT， 希望領導能認可你的成果，沒想領導不僅不認可你的努力，反而還罵你PPT做得沒達到要求，你內心是不是會很傷心；

比如你為了保證正確率對數據復核多遍保證0出錯率，本來以為領導會夸贊你，沒想到領導罵你工作效率低，你是不是內心會很憂傷；

比如你每天拼命努力工作，不嫌苦不嫌累，扛起了部門工作的半壁江山，可年底績效，領導給你的績效還沒有不怎麼做事的員工高，你內心會不會很崩潰；

人越努力，就會越想得到正面的反饋；越用力的人對于正面反饋的需求越高，越不能忍受負面的反饋。

我們都希望自己在職場上做的工作能得到領導的認可，但領導是否認可你的工作，有很多決定因素，不僅僅只包括你是否努力。

如果我們太過用力工作，把所有的希望都放在工作上，一旦領導不認可我們的工作，我們的內心很容易崩潰。

04 溫柔而有力量地努力

沖刺只能跑100米，而漫步卻可以一次性走1萬步。

真正的堅持靠的是溫柔而有力量地努力，而不是急功近利。

如果你想更有力量地努力，不妨參考以下幾種方法：

第一、 平衡好工作和生活，發展自己的興趣愛好，不把工作當作唯一

努力工作，但不把工作當做唯一，用閑暇的時間，去發展自己的興趣愛好，充實自己的生活，同時為自己積累另外一種可能；

第二、 保持每日精進的狀態，學會恰如其分地用力

保持每日精進的從容狀態，付出努力，但不強求極致，學會恰如其分地用力，這樣，每日進步一點點，對自己的正向激勵在長期主義的復利下，會積累成奇跡。

第三、不與別人攀比，堅持自己的步伐用力

不與別人攀比，腳踏實地，堅持去做自己內心真正熱愛的事情。

05 結語

呂氏春秋有言：

「全則必缺，極則必反，盈則必虧。」

太追求圓滿，必然會有缺憾，太在乎眼前必然會失去長遠。

水滿則溢，月盈則虧。

懂得適度，方能從容；溫和努力，方得始終。